Vapingda kaloriya bormi: bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Sog'lom turmush tarziga intilayotgan bugungi sharoitda ko'proq odamlar kunlik iste'mol qilinadigan kaloriyalarga-ovqatlanishdan tortib, ichimliklar va hatto nafas oladigan moddalargacha e'tibor berishmoqda. E-sigaret foydalanuvchisi yoki potentsial foydalanuvchi sifatida sizga qiziq bo'lishi mumkin:E-sigaretlarda kaloriya bormi?Bug'ni nafas olish vaznni boshqarishga ta'sir qiladimi? Ushbu maqola nikotin e{0}}suyuqligi va THC e-suyuqligining kaloriya tarkibini o'rganadi, vaping va vazn o'zgarishi o'rtasidagi bog'liqlikni tahlil qiladi va bug'ning ilmiy haqiqatini ochib beradi.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Vape tarkibida kaloriya bor yoki yo'qligini tushunish uchun avvalo vapes tarkibiy qismlarini chuqur o'rganish kerak.Vape qurilmalariasosan akkumulyator, atomizator va uni ushlab turuvchi pod yoki tankdan iborate-suyuqlik, yadrosi e-suyuqlikning tarkibi. Bu nikotin e{2}}suyuqligi yoki THC (tetrahidrokannabinol) e-suyuqligi bo'ladimi, ularning asosiy tashuvchilari odatda quyidagilar aralashmasidir.propilen glikol (PG)vao'simlik glitserini (VG). Ushbu ikki modda odatda dan ko'proqni tashkil qiladi90%e-suyuqlikning.

Organik birikma, hidsiz, rangsiz va shaffof, engil shirinlik
Gigroskopik xususiyatlarga ega
Oziq-ovqatlarda emulsifikator, quyuqlashtiruvchi va stabilizator sifatida ishlatiladi
Kosmetika va farmatsevtikada ham qo'llaniladi
FDA tomonidan "umuman xavfsiz deb tan olingan" (GRAS) sifatida tasniflangan. Ko'proq o'qish:Propilen glikol uchun toksikologik profil

O'simlik moylaridan olingan tabiiy spirt
Taxminan 60% saxarozaning shirinligi
Odatda oziq-ovqat va ichimliklarda tatlandırıcı va namlovchi sifatida ishlatiladi
FDA tomonidan GRAS sifatida ham tasniflangan

PG va VG odatda e-suyuqlikning 90% dan ortig'ini tashkil qiladi.

Asosiy tashuvchidan tashqari, nikotin e-suyuqligi tarkibida nikotin (yoki nikotin tuzlari), shuningdek, turli xil xushbo'y moddalar va qo'shimchalar mavjud. Nikotin tuzi texnologiyasi so'nggi yillarda e-sigaret sanoatida muhim yutuqdir. Erkin asosli nikotinga benzoy kislotasi kabi organik kislotalarni qo'shish orqali suyuqlikning pH qiymati pasayadi, bu esa nikotinning past haroratlarda organizm tomonidan samaraliroq so'rilishini ta'minlaydi va tomoqning tirnash xususiyati kamaytiradi. THC e{6}}suyuqligi tarkibida nashadan olingan tetrahidrokannabinol mavjud. Ushbu psixoaktiv modda nasha tomonidan ishlab chiqarilgan "yuqori" ta'sir uchun javobgar bo'lgan asosiy omildir.

Shuni ta'kidlash joizki, e-suyuqlik shuningdek, ta'mni yaxshilaydigan yoki o'ziga xos ta'sir ko'rsatadigan izsiz miqdorda suv, spirt va turli qo'shimchalarni o'z ichiga olishi mumkin. Masalan, ba'zi suyuqliklar shirinlikni oshirish uchun ammoniy glitsirrizat qo'shadi yoki noyob lazzat berish uchun kaktus nok sharbati kabi tabiiy ingredientlarni qo'shadi. Ushbu ingredientlarning xilma-xilligi va nisbati bozorda mavjud bo'lgan e{4}}suyuq mahsulotlarning keng assortimentini yaratadi, an'anaviy tamaki ta'midan tortib, meva, shirinlik va hatto ichimlik-ilhomlantirilgan tatlargacha.

E-sigaretlarda kaloriya bor-yo‘qligini muhokama qilganda, biz e-suyuqlikning tarkibiy qismlarida energiya beradigan ozuqa moddalari bor-yo‘qligini o‘rganamiz. Oziqlanishning asosiy tamoyillariga ko'ra, kaloriyalar asosan uchta makronutrientdan kelib chiqadi: uglevodlar, oqsillar va yog'lar. E-suyuqlikning o'ziga xosligi shundaki, u an'anaviy ovqatlanish yo'llari orqali iste'mol qilinmaydi, balki bug'langandan keyin o'pkaga yuboriladi va qon oqimiga kiradi. Qabul qilishning bu noyob usuli uning kaloriya qiymatini batafsilroq baholashni talab qiladi.

Asosiy tarkib nuqtai nazaridan, propilen glikol va o'simlik glitserini kaloriyalarni o'z ichiga oladi:

PG: gramm uchun ~ 4 kaloriya
VG: gramm uchun ~ 4,3 kaloriya

Oddiy vaping seansi (100–200 marta) uchun taxminan 1–2 ml e-suyuqlik sarflanadi.Zichligi 1,26 g/ml bo‘lgan seans natijasida taxminan 5–11 kaloriya-qiyoslanadi:

Bir-choy qoshiq shakar
Bir necha bo'lak salat

Bu kaloriya miqdori juda past.

Nikotin suyuqlikning asosiy faol moddasi sifatida-hech qanday kaloriyani o'z ichiga olmaydi. Nikotin alkaloid bo'lib, u inson tanasiga sezilarli fiziologik ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa-da, u uchta makroelementning birortasiga ham tegishli emas va energiya almashinuvida bevosita ishtirok etmaydi va saqlanadigan energiyaga aylanmaydi.

Shunga o'xshab, THC (tetrahidrokannabinol) kimyoviy jihatdan lipid birikmasi sifatida tasniflangan bo'lsa-da, nafas olishdan keyin u asosan tananing endokannabinoid tizimini faollashtirish orqali ta'sir ko'rsatadi va kaloriya hosil qilish uchun parhez yog'lari kabi parchalanmaydi yoki metabolizatsiya qilinmaydi.

E-suyuqlik tarkibidagi xushbo'y moddalar va qo'shimchalar, odatda, juda past konsentratsiyalarda qo'llaniladi, odatda, umumiy e-suyuqlikning atigi 1-5% ni tashkil qiladi. Ushbu kimyoviy moddalar ozuqaviy qiymatdan ko'ra lazzat berish uchun mo'ljallangan, shuning uchun ularning umumiy kaloriyalarga qo'shgan hissasi ahamiyatsiz va ularni e'tiborsiz qoldirish mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, ba'zi shirin suyuqliklar (masalan, shokolad yoki konfet atirlari) ta'mga qarab yuqori-kaloriyali taassurot qoldirishi mumkin bo'lsa-da, bu hissiy tajriba haqiqiy kaloriya iste'moliga bog'liq emas.

Nafas olish nuqtai nazaridan e-sigaretlar an'anaviy sigaretlardan tubdan farq qiladi. An'anaviy sigaretalar tamaki yonishi natijasida tutun chiqaradi, e-sigaretlar esa suyuqlikni qizdirish orqali aerozol (odatda bug' deb ataladi) hosil qiladi. Bu jarayon yonishni o'z ichiga olmaydi va shuning uchun oziq-ovqat hazm bo'ladigan tarzda saqlangan kimyoviy energiyani chiqarmaydi. Foydalanuvchilar bug'ni nafas olish orqali hech qanday mazmunli kaloriya iste'mol qila olmaydi. Umuman olganda, e{7}}suyuqlikning kaloriyali qiymati juda past va uning kunlik energiya balansiga ta'sirini ahamiyatsiz deb hisoblash mumkin.

Komponent	Kaloriya (gramm uchun)	Oddiy nisbat	Har bir sessiya uchun qabul qilish	Kaloriya hissasi
Sabzavotli glitserin	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6-6,5 kaloriya
Propilen glikol	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2-3,2 kaloriya
Nikotin	0	<3%	Iz	0
Xushbo'y moddalar	0–2.0	1–5%	Iz	0-0,3 kaloriya

E-sigaretlarda deyarli kaloriya bo'lmasa ham, foydalanuvchilar ko'pincha ular boshqa mexanizmlar orqali vaznga ta'sir qilishi mumkinligi haqida savol tug'diradi.

Bu tekshirishni talab qiladi:

Fiziologik yo'llar
Ishtahani tartibga solish
Xulq-atvor omillari

Nikotin:

Ishtahani bostiruvchi sifatida ishlaydi
Simpatik asab tizimini rag'batlantiradi
Ishtahani bostiradi
Dam olishda metabolizm tezligini oshiradi
Kuchli ishtahani rag'batlantiruvchi signal-neyropeptid Y inhibe qiladi
Yog'larning parchalanishini va erkin yog' kislotalarining chiqarilishini oshiradi

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chekuvchilar chekishni tashlaganidan keyin odatda 4-5 kg vaznga ega bo'lishadi, chunki nikotinning ishtahani ochish va metabolizmga ta'siri yo'qoladi.

Nikotin iste'molchilari{0}}jumladan, e{1}}sigaret iste'molchilari-bir oz ishtaha bosilishi mumkin.

Biroq:

Nikotinning ishtaha{0}}bosuvchi ta'siri vaqt o'tishi bilan zaiflashadi
Tolerantlik rivojlanadi
Xuddi shu ta'sirni saqlab qolish uchun nikotin iste'molini ko'paytirish talab qilinishi mumkin
Nikotindan voz kechish ortiqcha ovqatlanish va tez kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin

Bu rebound effekti yurak-qon tomir va metabolik sog'liq uchun zararli.

THC teskari ta'sir ko'rsatadi:

CB1 retseptorini faollashtiradi
Ishtahani rag'batlantiradi (odatda "munchies" deb ataladi)
Yuqori{0}}qandli, yogʻli{1}}ovqatlarga boʻlgan ishtiyoqni oshiradi

THC ni uzoq-muddatli foydalanish vaznning asta-sekin ortishiga, ayniqsa qorin bo'shlig'ida yog' to'planishiga olib kelishi mumkin.

Ba'zi tibbiy nasha foydalanuvchilari murakkab metabolik reaktsiyalar tufayli vazn yo'qotishi mumkin.

Vaping bilvosita vaznga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan usullar:

Fiziologik: nikotin metabolizmni oshiradi; THC uni kamaytirishi mumkin
Ishtahani tartibga solish: nikotin ochlikni bostiradi; THC ishtahani oshiradi
Xulq-atvorni almashtirish: gazak vaqtini vaping bilan almashtirish
Ta'm o'zgaradi: shirin e{0}}suyuqliklar ishtahani boshqacha ta'sir qilishi mumkin
Stressni boshqarish: vaping hissiy ovqatlanish o'rniga ishlatiladi yoki yangi qaramlikka aylanadi

Ba'zi foydalanuvchilar gazak iste'mol qilmaslik uchun og'iz orqali qoniqish uchun vaping ishlatishadi, boshqalari esa shirin e-suyuqliklarga bo'lgan ishtiyoqni oshiradi. Ta'sirlar odamlar orasida juda katta farq qiladi.

Elektron sigaretalar{0}}kaloriya muammosini har tomonlama tahlil qilib, aniq xulosa chiqarishimiz mumkin:standart e-suyuqlik (tarkibida nikotin yoki THC boʻlishidan qat'iy nazar) juda minimal kaloriya bor, va kaloriya iste'moli nuqtai nazaridan, vaping to'g'ridan-to'g'ri vaznga ta'sir qilmaydi. Biroq, e-sigaretlardagi faol komponentlar ishtahani, metabolizmni va xulq-atvorni tartibga solish orqali vaznni boshqarishga bilvosita ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu ta'sirlar individual farqlar va foydalanish usullariga qarab o'zgaradi.

ASM GROUP LIMITED atomizatorlarni ishlab chiqarish va tadqiq qilish va rivojlantirishga ixtisoslashgan kompaniya bo'lib, shuningdek, atomizatorlarni ishlab chiqarish bo'yicha etakchi uchta global ishlab chiqaruvchilardan biridir.CBD/THC vape apparati. yuqori sifatli-ishlab chiqaramizAIO bir martalik vape, POD tizimlari, va510 kartridjlar va batareyalar. Har bir qurilma OEM moslashuvini qo'llab-quvvatlaydi, bu sizga THC/CBD neft mahsulotlariga muvofiq kuchlanish, isitish elementi va tashqi ko'rinishini sozlash imkonini beradi.